速く泳げる身体作りとは

水泳のタイムを更新させるために、
ただガムシャラに練習を行った結果・・・


筋肉痛になったり、
足までつって、そしてケガをしてしまった。


そんな、素人同然の練習を行ってた選手が


正しいドライランドトレーニングを行い
ほとんどケガすることもなく
速く泳げるようになったワケとは！？




水泳ドライランドトレーニング
速く泳げる身体の作り方はコチラ

■私は速く泳げない

●トレーニングはプールじゃないと無理？

何故、アナタの水泳のタイムが
伸びないのか分かりますか？

また、こんな悩みはありませんか？



・毎日筋トレをしてるのに
　スピードアップできない

・ウチの子がまだ小学生だから
　タイムが縮まないのでは？と思う。

・年齢が年齢だから諦めている。



このように思われてるのでしょう。

そのお気持ちは、よくわかります。


また、冬の季節なんかは、
殆どのプールは閉館中です。

そういうこともあって、プールで満足に
トレーニングができないものです。


ですが、お待ちください。

水泳のトレーニングは、何も、
プールでしかできないのではありません。


確かに水中での練習は欠かせません。

ですが、水の外である陸地で、いえ、
アナタのご自宅の部屋で行える練習が
あるのをご存じでしたか？

■ドライランドトレーニング

●藤森善弘監修の速く泳げる身体の作り方

多くのスイマーたちは、上達のためには、
泳ぎこみが第一だと思っています。

それで一切の怪我をすることなく、
誰よりも速く泳げれば良いのですが。


ですが、それだけでタイムを更新できて、
尚且つケガをしない人はいるのでしょうか？

速く泳げるようになるには、実は


スイマーとしての理想的な体作りが
非常に重要です。


アナタを含む大勢のスイマーは、
これが大切なことなのは分かってます。

ですが、具体的にどんな練習が正しく、
効果があるのか意外と知らないのです。


そんな、アナタの悩みを解決してくれる、

藤森善弘先生監修の
水泳ドライランドトレーニング

をご紹介します。


藤森先生は、オリンピック選手たちへの
指導で実績を上げた、
ＪＯＣオリンピック強化指定コーチです。

彼でしたら、水泳で速く泳げる身体の
作り方をよーく熟知されてます。

■ケガをしないトレーニングの一部を紹介

ちょっと思い出して頂きたいのですが。

あなたがスイミングスクールに
通われたことがありましたら。


巷スクールでは、プールの中での
水泳練習に時間を割くことはあっても、
練習前後のウォームアップや
クーリングだけしかやらないのが主流です。


それで、タイムを更新できますか？

むしろ、水泳中にケガをしてしまう
恐れが十分にありますよね？


だからこそ、藤森先生の練習メニューを
取り入れることをオススメします。

その内容を一部紹介しますと。



・怪我の予防に欠かせない！
　その効率的な準備運動とは？

・５０代でも全然大丈夫！
　キック力を強化する練習とは？

・これでアナタもプロのスイマー！
　字腹筋トレーニングとは？

・水泳に最も効率的な腹筋方法とは？

・タイムを更新できない小学生スイマーの
　救世主的トレーニング法とは？



これはほんの一部に過ぎませんが、
もっと沢山のメニューもあるのです。

アナタがこの練習を実践することで、
今までとは違う良い結果を残せます。


例えば、自己ベストを更新できる、
それだけでなく、泳いでいる最中に、
ケガをすることもなくなります！


無理のないペースでスタートし、
設定回数や時間に少しずつ近づけて
いくだけでも効果は充分に期待できます。


スイマーにとって、水泳中の事故は、
最悪、命に関わる恐れもあります。

だからこそ、アナタには、
正しい知識を身に付けて頂きたいのです。


そんな、藤森先生がお教えされる、
水泳ドライランドトレーニングの秘密とは？




水泳ドライランドトレーニング
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